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体育广号角镜减胖美的懊恼!他们身进去拥护有你的暗影儿子吗?

来源:网络整理   作者:耳机   发布时间:2019-02-02 10:09
体育广号角镜减胖美的懊恼!他们身进去拥护有你的暗影儿子吗?摘要:“人的减肥效果一定程度上取决于新陈代谢的速度,摄入的食物少,会大幅度降低人的代谢,从而使人的消耗水平下...

减肥人群。 张一凡 摄

健身房里的火热气氛,和深冬的严寒形成强烈反差。 张一凡 摄

  客户端12月31日电(张一凡) 深冬已至,天气苦寒,立志减肥的人群可能又到了无比困难的时候。随着气温逐步探底,有些人甚至反而“贴上了膘”,从春到秋的努力几乎付诸东流。提到减肥中的烦恼,或许很多人即使“人有百口,口有百舌”,也不能道尽其万一。这些人身上,有你的影子吗?

  中年大叔破碎的“仲夏夜之梦”

  34岁的王晓庆是一家企业的部门经理,但生活上衣食无忧的他,却在为一个相当难缠的问题烦恼着。他告诉,这个问题已经困扰了他很久很久。

  早在去年的7月份,因为参加了一次公司的运动会,让他体会到了“岁月的无情”。王晓庆在某个瞬间意识到,当年那个球场上风驰电掣的小伙子,不知道什么时候已经变成了“髀肉复生”的油腻大叔。

减肥并不是一件容易的事。 张瑶 摄

减肥并不是一件容易的事。 张瑶 摄

  这也让他为自己感到担忧,在去年夏末的某个夜晚,他立志要把自己的体重减掉30斤。并第二天就在周围一家健身房办理了年卡,从此几乎一周三次地规律运动。但他的好身材之梦却没有能够成为现实,一年过去了,体重秤上的指针几乎没有动。

  “从去年秋天到现在,坚持锻炼已经有一年多了。按以前的身体,锻炼一年多早该瘦下来了。但我的体重像着了魔似的,刚有点起色,用不了多久就会立即反弹。体重一直在一个很小的范围内来回波动。周而复始,练了一年多还是180。”王晓庆叫苦不迭。

  在的再三追问下,王晓庆又道出了一些细节。他表示,由于工作原因,自己经常有源源不断的应酬,这也让他的作息非常不规律。但他原本以为,每天睡得少且工作较累,会有助于他的减肥。但事实证明,这不但无益于此,反而南辕北辙。

减肥人群。 张一凡 摄

健身房即景。 张一凡 摄

  对此,擅长塑形和减肥的高级运动规划师陈敏提醒广大减肥人群,“养成健康的锻炼习惯,绝不仅限于每周规律地去几次健身房。锻炼更像是一种生活态度,包括饮食起居,作息习惯,甚至处世哲学等都应该保持同一种维度。只有在思想上真正想瘦下来,身体才能跟着瘦下来。”

  爱情虽好,身体更重要

  23岁的刘淑是南京一所高校的大三学生,本应尽情享受大学时光的她,最近却遇到了不小的麻烦。为了爱情想要减肥,本该是一个励志的故事,但其中经历的种种曲折,让刘淑感到有些困惑,也并没有达到想象中的效果。

锻炼配合规律的作息,才能达到减肥的效果。

锻炼配合规律的作息,才能达到减肥的效果。

  她是在篮球场认识现在的男朋友的。其实,身高165的刘淑的体重也只有110斤不到。在常人看来,她并不是一个特别需要去减肥的人。但男朋友喜欢运动,但是自己又是个足不出户的“宅人”,为了能够和男朋友能有一定共同语言,她从今年上半年起就开始去学校的操场跑步。

  作为一个长时间不运动的人,突然加以一定的运动量,本来就难免会有不适。为了配合减肥,刘淑对自己的饮食也做出了改变。她告诉:“现在我的晚饭基本上只会吃一根香蕉,或者去学校食堂喝碗粥甚至不吃。而中饭和早饭吃的也很少,因为怕自己管不住嘴,达不到减肥想要的效果。”

  但是让她没有想到的是,体重的确是略有下降,自己的身体状况却并不是很好。或许是每天摄入的营养达不到运动所需,她有时在跑完步之后会觉得头晕甚至恶心。久而久之,整个人变得十分虚弱。用她自己的话来说,“这种相当痛苦的过程,足以让我忽略微乎其微的效果了。”

有的时候,节食未必能起到减肥的效果。 张一凡 摄

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